Rakastan lettuja, ja olen kokeillut kymmeniä eri reseptejä. Kehittelen usein hetken huumassa myös omia sekoituksiani, ja tänään sain aikaiseksi aivan täydellisen lettutaikinan. Letut ovat kuohkeita, täyteläisiä, täyttäviä ja täynnä superterveellisiä ainesosia. Lisäksi ne ovat matalia hiilareissa, joka on diabeetikolle aina helpottava juttu.
 |
SUPER-LETUT
35 gr kaurahiutaleita
20 gr mantelijauhoja
10 gr kokooshiutaleita
5 gr Chia-simeneiä (jauhettu)
4 munanvalkuaista
2 dl Kookosmaitoa / mantelimaitoa / kauramaitoa tms
Appelsiiniesanssia
Surauta kaikki aineet sekaisin blenderissä. Paista keskilämmöllä teflon-pannulla ja suihkauta 1kcal sprayta ennen jokaista paistoa. Nauti avokado-suklaamoussen, banaanin, marjojen ja soija vanilja custardin kanssa!
|
 |
| Käytin näihin lettuihin kookosmaitoa, joka toi ihanaa makeutta ja keveyttä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti